25 de ago de 2011

Lanchinhos doces


Depois dos sorvetes de frutas de palito que falei nesse post aqui, mais dicas de lanchinhos fáceis, que matam a fome e a vontade de comer doce, mas sem pesar na balança e na consciência! 
São testados e aprovados por mim... tanto para as grávidas quanto para as não, são ótimas opções para manter uma alimentação saudável!
Espero que gostem.
Beijos H.

IOGURTE DESNATADO COM MEL
Sabem aquela coalhada fresca que é feita em fazenda? Então, fica o mesmo gosto! Eu uso um pote de iogurte desnatado na Nestlé com duas colheres rasas de mel. Hummmm! Muito bom!





"BALA GELADA" DE BANANA
Esse então é uma delícia! Corte uma banana em fatias mais grossinhas e coloque no freezer até congelarem. Fica um mini sorvete de banana.. mas natural e saudável impossível! 




20 comentários:

  1. Renata, adorei sua visita e recadinho lá no meu blog!!!
    Amei fazer a entrevista com você também!
    Thanks por tudo,
    Gaby
    http://www.blogdagaby.com/

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  2. Anônimo18:17

    Adorei as dicas principalmente da banana. Helena preciso de sua ajuda! Pedi umas coisas da coastal scents pra mim e para minha cunhada. As dela já chegaram e as minhas ainda não. Já faz mais de um mês. Qual o máximo de tempo que vc já esperou pra chegar? Ficaria muito grata se vc respondesse mesmo não tendo nada a ver com o post! Beijão! Amo o blog e seus videos são o máximo!

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  3. Anônimo18:28

    Ah, que delícia. Sou adepta do iogurte com mel e ainda acrescento granola. Muito bom.

    Beijo,

    Talita

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  4. Nao sei quanto tempo as minhas coisas demoraram, mas já escutei falar que as vezes demora mesmo... Espera mais um pouco e se nāo chegar escreve oara eles....
    Bjo

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  5. Anônimo19:19

    Essa semana fiz um pedido lá e quando eles mandam o código eles dizem que pode demorar até 2 meses! Ai se passar desse prazo vc manda o e-mail....mas acho que eu mandaria antes mesmo, tipo agora!!!Boa sorte!
    Helena, minha prima ficou no Spa 7 Voltas e deram umas receitas para fazer em casa. Uma delas é congelar mamão em cubos e bater com iogurte e outra é fazer gelatina de limao(tem que ser mais durinha) e depois bate com iogurte desnatado,coloca em tacinhas com uma folhinha de hortelã efica super gostoso. Bjs Lu

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  6. Runnie19:42

    Olá Helena! Amei suas diquinhas, lembra que falei que tb estou gravida. Vão ser muito útil. Beijinhos
    Runnie Thomaz

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  7. Ai adoro!!!
    Beijos, M.E.

    www.iheartmyownfashion.com

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  8. Anônimo21:18

    suas dicas de dieta sao as melhores adoooro!!
    E vc enrola a banana ou coloca numa vasilha??
    E direto no congelador??
    Amo bananas ,to doida p provar essa assimmbjus e de sempre essas dicas saudaveis p nos???

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  9. Água na boca....!! Adorei seu blog! voltarei sempre!

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  10. Anônimo02:14

    Esse yogurte com mel da foto me deu ááágua na boca. hummm
    e as balas de banana vou fazer e acrescentar um pitada de canela... deve ficar mto bom!

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  11. Não agüentei essa foto das bananinhas e fiz ontem a noite para a sobremesa... Todos amaraaaam!
    fica uma deliciaaa! Impressionante!
    amei a dica! Tks!!
    Grazi.

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  12. O iogurte desnatado com mel é uma delícia... Como desde pequena!! =)
    Beijos!
    MaH
    www.a2sidestory.blogspot.com

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  13. Lizandra Zacché10:04

    Oi meninas, eu tb tenho uma dica de sobremesa super nutritiva q passo para os meus pacientes (sou nutricionista) e ajuda muita na hora de saciar a vontade de doces: Cortar 2 bananas ao meio no sentido longitudial, levar ao microondas por 2 minutos, amassar, salpicar 1 colher de sopa de aveia em flocos e canela em pó, se quiser ainda pode adicionar mel. Fica uma delícia além de ser interessante de ingerir antes da atividade física pq a aveia ajuda a liberar a glicose aos poucos na corrente sanguínea dando mais energia e disposição durante o treino. Beijos

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  14. Coloco as fatias de banana direto no congelador.... Como a leitora lu falou, uma outra opcao que deve ficar muito boa e que experimentar é bater papaya com iogurte desnatado e congelar em forminhas de gelo..... Hummmm sorvete de papaya!

    Que bom que curtiram as dicas! Já tenho uma outra em mente oara fazer e colocar aqui! Beijao H.

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  15. Lizandra essa dica também é bem gostosa heim?
    Bjao

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  16. SYLVINHA13:05

    Que deliciiaaaaa!!! AMo doces com banana!!

    WWW.BLOGDAFIORE.COM.BR

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  17. hummm que delícia!! Bjoss

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  18. Anônimo23:20

    Bom eu não sou nutricionista mas sou chef de cozinha e diabética por isso opto por coisas saudáveis para "me" adoçar (doces diet são muito gordurosos). Uma dica é colocar a coalhada no freezer, deixar gelar sem congelar e bater na batedeira com algum adoçante da sua preferencia (ou mel ou açúcar) para virar um creme gelado. Derreta no fogo brando um pouco de geléia sem açúcar com água até virar uma calda e deixe esfriar, pique algumas frutas (tipo morango) misture tudo ao creme jogue a calda por cima e voilá um "sorvete" super saudável e delicioso. As vezes bato a coalhada com hortelã e add calda de geléia de abacaxi com pedaços de abacaxi e fica um sonho!!! Espero que gostem. Mônica

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  19. Anônimo00:57

    Esse yogurte com mel da foto me deu ááágua na boca. hummm
    e as balas de banana vou fazer e acrescentar um pitada de canela... deve ficar mto bom!
    eskeci de assinarrR DÃÃÃ rsss
    Monique

    Ahhh amei a dica das meninas vou fazer tudooo!
    bjus

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  20. Anônimo21:38

    DEEM MAIS DICASSSS!!!!
    AMEEEII!!!
    Ca França

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