23 de mai. de 2011

Cuidados na Gravidez

Meninas como muita de vocês me perguntam os cuidados que eu tenho na gravidez,  resolvi fazer um post inteirinho contando tudo para vocês
Faço drenagem linfática 2 vezes por semana , e sempre no final faço um pouquinho no rosto para evitar aqueles narigões inchados de grávida.....

A minha fisioterapeuta chama Tatiana,  o email dela é tatigrubman@hotmail.com, esse pé é o meu , estava no meio da sessão , mas não tinha quem tirasse foto para nós......
Na drenagem uso meu creme da Mustela especial para gestatnte , para evitar estrias na região da barriga e seios, para compra lo clique aqui


Faço pilates 2 vezes na semana na Academia Swimming Center , e hidroginástica tb, mas sempre alterno os dias....
A Academia , resolveu sortear 3 leitoras do blog para ganhar 1 mês de pilates, hidro e musculação .
Serão 3 leitoras escolhidas uma para cada modalidade.Para concorrer é so nos seguir no twitter @amiciperamici, e mandar a  frase eu quero ganhar 1 mês de pilates na swimming, ou eu quero ganhar 1 mês de musculação na swimming , ou eu quero ganhar 1 mês de hidro na swimming, dependendo da sua escolha por modalidade.
O sorteio acontecerá dia 25 de junho e a ganhadora poderá usar esse crédito somente no mês de julho, então vamos lá meninas, twittem e cruzem os dedinhos para ganhar!!
Para mais informações acessem o site da Academia clicando aqui

PILATES ( sómente unidade Klabin )
HIDROGINASTICA ( ambas as unidades )
GINASTICA E MUSCULAÇÃO ( ambas as unidades )
 
Na Swimming Center  tem pilates e hidro para gestantes, tirei fotinhos da minha aula para vocês verem...





Essa é a  piscina onde eu faço a hidro, não ia pagar o mico de tirar foto minha de touquinha  aqui no blog hahahahahahahhahahaha


Xoxo
Renata

17 comentários:

  1. Oi, adoro seu blog e o post foi super bacana !!! Passa la no BLOG DA PRI e participa de um sorteio incrivel com uma linda blusa de seda, ok ? Te aguardo la !!!Vc esta linda gravida, super saudavel !!! Gosto tanto do seu blog que ja faz parte do meu blog roll . bjss PRI
    www.blogdapri.com.br

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  2. Marianna03:03

    pilates nao soh faz bem para manter a forma durante a gravidez, como ajuda muito na hora do parto tambem.
    pilates fortalece o core (regiao pelvica + abdomen), o que dah aquela forca na hora do parto!

    parabens renata, vc esta linda gravida!

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  3. Vc é uma exemplo a ser seguido! E nem so para que vai ser mamae! Obrigada por compartilhar sua rotina :-)

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  4. Por isso vc ta tão linda sabia???
    Cuidados com vc mesma e com o bebe,refleta em nossa beleza... Parabéns!

    www.blogprivee.com.br

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  5. Anônimo11:41

    Q legal RE!!!!
    por isso vc ta lindona!!!!
    fala p Helena tb contar da rotina dela de gestante adorariamos e ameeei a sua !!
    bjss
    Carol França

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  6. Anônimo12:36

    Re, que grávida mais linda que vc está. Também fiz pilates e hidro na gravidez e foi ótimo porque meu corpo voltou rapidinho!! Gostaria de marcar de irmos almoçar, vamos?
    Bj,
    Bia Vieira
    Chanelitas.com

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  7. Leide Imperatriz13:36

    Renata adorei o seu post, mesmo não estando gravida agora ams pretendo engravidar em breve, é ótimo saber de suas dicas.Quanto a promoção infelizmente eu não posso participar pois aqui não tem essa academia, beijosss
    Moro em Imperatriz no maranhão

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  8. Re!
    Também faço pilates há pouco tempo e tô amando...
    Você como sempre linda... até na academia! Hehehe
    Beijinhos
    Laura

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  9. Anônimo17:10

    Oi Renata, parabéns pelo Blog!!Adoro!!
    Também faço PILATES e amo, é o tipo de exercício completo!
    Vou te dar um dica que provavelmente vc já sabe, mas como vi vc com sua meia branquiiiinha resolvi escrever!Uso meias com anti-derrapante da PUKET, elas são ótimas para o pilates!
    BJBJ
    Raquel

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  10. Anônimo17:13

    Ah tem as meias e tem umas sapatilhas tb muito fofas e super coloridas que parecem sapatilhas de balé!
    Bjbj de novo
    Raquel

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  11. meninas obrigada pelas dicas e elogios , Bia vamos combinar sim ,deixa so eu passsar essa fase de mudança pq to ficando maluquinha a gente combinaaaa
    thanks
    xoxo

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  12. Érica Garcia22:00

    Eba! Adorei as dicas, também estou grávida de 5 meses e fiquei na dúvida entre o pilates e a yoga, e acabei optando pela yoga e caminhada, por não conhecer um profissional de confiança.Exercícios para nós tem ser realizados com a supervisão de profissionais que saibam trabalhar com gestantes, senão já viu.... A drenagem pretendo começar esse mês, não estou inchando mas é bom evitar! Me sinto super bem, e vc está linda!
    bjs

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  13. Renata, adorei saber seus cuidados durante a gravidez. Sempre ouvi falar mto bem do Pilates.
    Agora eu sei o segredo para ficar ainda mais linda na gravidez :)
    Beijo

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  14. OBRIGADA IVANA E ERICA, MAS E SEMPRE BOM FAZER A DRENAGEM PRA PREVENIR O INCHAÇO
    XOXO

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  15. Anônimo22:31

    Nossa q grávida aplicada!!! Pilates é maravilhoso!!!
    bjus
    Monique

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  16. Anônimo22:05

    Sempre acompanho o blog e estou adorando as dicas relacionadas à gravidez! tambem estou gravida (13 semanas!) e já iniciei a drenagem. Pretendo fazer na face também, so tenho receio de que a pele fique muito oleosa.. Qual produto voce utiliza para esses fins? desde já obrigada e parabéns pelo blog! beijo,
    Karla

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  17. kARLA , ENTAO EU USO O HYDRAPHASE DA LA ROCHE, QUE JA USO DEPOIS COMO PROTETOR SOLAR ,APROVEITO Q A PROPRIA MASSAGISTA PASSA PARA MIM DE MANHA
    XOXO

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