Senti também meus músculos bem mais definidos e meu condicionamento mto melhor, sem contar que consegui algo que sempre achei que não iria conseguir...Pular cordar rápido...hahahahaha no começo eu parecia uma criança pulando, agora já peguei o jeito e adoro!!! Vejam algumas fotos do meu treino, e para quem quiser da pra fazer até mesmo
em casa....Como já disse não tem desculpas meninas!!!
Quem quiser o Telefone do Vini é (11) 98363-9952, super indico, pois além de extremamente competente é um professor que não força a barra e respeita os limites do nosso corpo (coisa super importante nessa área). o que mais gosto da aula é que nem vejo o tempo passar , porque ele dá uns exercícios bem dinâmicos!!!
Xoxo
Renata
Bom dia Renata...como é o jeito correto de pular corda para perder peso?
ResponderExcluirnao sei se tem jeito correto, o jeito q eu pulo eh no intervalo de cada serie de exercícios
ExcluirRe, amei as dicas muito obrigado, vai ajudar muito!!!!
ResponderExcluirq bom q gostou
ExcluirAmei!!! rssss
ResponderExcluirhttp://luanabalbine.com.br/
Ótimas dicas e são fáceis de fazer em casa.
ResponderExcluirEsse post sobre exercícios funcionais é excelente. Adorei!!!!
q bom q gosta Paula, eu acho q sao otimos tb pra quem nao vai na academia ....
ExcluirNossa Renata Obrigada por dividir com a gente esses exercícios, nem todas nós temos condições R$ de pagar, e com as imagens dá direitinho para fazer em casa. Deus abençoe vc e sua família!!!Fabiana Dell'Amore.
ResponderExcluirq bom q gostou Fabiana
ExcluirOlá! Como é feito o primeiro exercício (para as coxas)? Não entendi...
ResponderExcluirObrigada!
Beijos!
vc tem que subir e descer sem encostar o outro pe no chao....
ExcluirLu!!! Tudo bem?
ResponderExcluirVi no insta que vc fez a viagem no navio da Disney! Faz um post contando pra gente se vale a pena! Conta da comida, acomodação, infra para kids e etc... Estou pensando em fazer essa viagem com meu filho de 4 anos.
Obrigada!!!
Bjss
Renata,
ResponderExcluirQual a marca de seu tênis?! Achei lindo! Comprou onde?!
Parabéns pelo site!!!
Bjs.
Oii Re,quanto vc tem de altura?? beijos...adoro o blog!
ResponderExcluirRenata,
ResponderExcluirAdorei seu tênis!!! Qual a marca e o modelo?! Sabe informar?!
Obrigada pela Atenção!!!
Bjs.
Que braco liiiindo!! sonho de consumo rsrsrs! conta seus exercícios pra ele!! tem um pouco de genética ai ou é fruto da dedicação mesmo?
ResponderExcluirNao sei pular corda mas morro de vontade de aprender. Vc podia fazer um video ensinando!!!!!
ResponderExcluir