18 de jul de 2013

Em busca do corpo perfeito #2

Meninas como já contei aqui estou fazendo treino funcional, e estou amando!!! Em apenas 1 mês de aula já senti muita diferença no meu corpo. Perdi 1,5 kgs isso porque também continuo com a dieta que já contei aqui e fazendo 2 vezes na semana esse treino que é ótimo, saio da aula pingando de suor e sem levantar peso que é o mais legal, porque não lesiona nenhuma parte do corpo.
Senti também meus músculos bem mais definidos e meu condicionamento mto melhor, sem contar que consegui algo que sempre achei que não iria conseguir...Pular cordar rápido...hahahahaha no começo eu parecia uma criança pulando, agora já peguei o jeito e adoro!!! Vejam algumas fotos do meu treino, e para quem quiser da pra fazer até mesmo
em casa....Como já disse não tem desculpas meninas!!!

Quem quiser o Telefone do Vini é (11) 98363-9952, super indico, pois além de extremamente competente é um professor que não força a barra e respeita os limites do nosso corpo (coisa super importante nessa área). o que mais gosto da aula é que nem vejo o tempo passar , porque ele dá uns exercícios bem dinâmicos!!!

Xoxo
Renata






17 comentários:

  1. Anônimo08:40

    Bom dia Renata...como é o jeito correto de pular corda para perder peso?

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    1. nao sei se tem jeito correto, o jeito q eu pulo eh no intervalo de cada serie de exercícios

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  2. Re, amei as dicas muito obrigado, vai ajudar muito!!!!

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  3. Amei!!! rssss

    http://luanabalbine.com.br/

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  4. Paula10:31

    Ótimas dicas e são fáceis de fazer em casa.
    Esse post sobre exercícios funcionais é excelente. Adorei!!!!

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    1. q bom q gosta Paula, eu acho q sao otimos tb pra quem nao vai na academia ....

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  5. Anônimo13:41

    Nossa Renata Obrigada por dividir com a gente esses exercícios, nem todas nós temos condições R$ de pagar, e com as imagens dá direitinho para fazer em casa. Deus abençoe vc e sua família!!!Fabiana Dell'Amore.

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  6. Olá! Como é feito o primeiro exercício (para as coxas)? Não entendi...
    Obrigada!
    Beijos!

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    1. vc tem que subir e descer sem encostar o outro pe no chao....

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  7. Anônimo00:09

    Lu!!! Tudo bem?

    Vi no insta que vc fez a viagem no navio da Disney! Faz um post contando pra gente se vale a pena! Conta da comida, acomodação, infra para kids e etc... Estou pensando em fazer essa viagem com meu filho de 4 anos.

    Obrigada!!!

    Bjss

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  8. Rayssa10:19

    Renata,

    Qual a marca de seu tênis?! Achei lindo! Comprou onde?!
    Parabéns pelo site!!!

    Bjs.

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  9. Lidy12:01

    Oii Re,quanto vc tem de altura?? beijos...adoro o blog!

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  10. Anônimo12:24

    Renata,

    Adorei seu tênis!!! Qual a marca e o modelo?! Sabe informar?!
    Obrigada pela Atenção!!!
    Bjs.

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  11. Anônimo13:28

    Que braco liiiindo!! sonho de consumo rsrsrs! conta seus exercícios pra ele!! tem um pouco de genética ai ou é fruto da dedicação mesmo?

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  12. Anônimo20:34

    Nao sei pular corda mas morro de vontade de aprender. Vc podia fazer um video ensinando!!!!!

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