27 de mar. de 2012
Comendo Bem por Rodrigo Carvalho
Oiê! Tudo bem com vocês? Hoje vou passar uma receita de hambúrguer de atum, ensinada pelo meu personal, o Rodrigo Carvalho. É super fácil de fazer, super saudável e light.
Ingredientes:
- 1 latinha de atum em água
- 1 ovo inteiro
- 1 fatia de pão integral ( picado )
- 1/2 cebola picada
- Sal, pimenta, salsinha
Coloque tudo em um refratário, misture todos os ingredientes e depois elimine a água acumulada.... Faça a forma do hambúrguer e depois coloque para grelhar com um pouco de azeite. PRONTO! Difícil né? Rende um hamburgão grande ou dois menores...
Bom apetite!
O site do Rodrigo é esse
www.reconstrucaocorporal.com
Beijos Helena
ps: tem leitora perguntando meu nome kkk... então, vou dar uma mesclada Helena e H.
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H. / Helena!!!!!
ResponderExcluirLindona adorei essa receitinha!!!
Sempre que puder coloque receitinhas assim: fácil de fazer,super saudável e light!! hehehe
BJKS
Jú Jordan
Oláaaaaa Helenaaa
ResponderExcluirAdoro o blog de vcs e sempre estou passando por aqui... aliás aproveitando que estou comentando eu ameiii o vídeo que vc fez e o truque do delineador.. eu testei e ficou PERFEITO!! Agora só faço daquele jeito hahah
Então... gostaria de perguntar quantas porções dá essa receita???
Obrigada
Bjooooo Dé
Oi Dé,
Excluirque bom que gostou do delineador...
rende um hamburgues grande ou dois médios....
Beijos
Uhuuu! Ameiiii, leu minha msg ou foi pura coincidência?
ResponderExcluirAmeiii, vou provar amanhã mesmo! Passe mais receitinhas e dicas lights, produtos light de supermercado... bjaooo
Monique
Que bom aspeto. Um beijinho aqui de Portugal
ResponderExcluirHummm. vou super experimentar fazer! Obrigada pela dica, H!
ResponderExcluirAdorei a dica. Por favor, sempre que puder, disponibilize outras receitinhas lights pra gente.
ResponderExcluirBjo gde!
Ai que delicia...uma proteina leve pós treino ne!? Faço treinamento funcional também...amOOO! Beijos
ResponderExcluirOlha Helena, a louca copiou seu post em TUDO! e pegou a sua necessarie pra ela.. Muita cara de pau mesmo! Tava procurando algo por imagem no google e reconheci logo essas fotos..
ResponderExcluirhttp://cdms2.blogspot.com.br/2011_05_05_archive.html
ah, faz um vídeo pra gente mostrando suas makes (mais detalhado) ou sua necessarie atualmente..
Beijos,
manu!
Nossa copiou vários posts!!!! Obrigada pela dica!
ExcluirBjos
Adorei a receitinha. Vou fazer com certeza!!!!
ResponderExcluirAdoro o blog de vocês e não passo um dia sem acessá-lo. Parabéns!!!
www.miscelaneadacarlinha.com.br
Que fome agora...
ResponderExcluirhttp://digaladigacadigaae.blogspot.com.br/
Conheci a pouco tempo este blog e simplesmente me apaixonei por ele, Helena e Renata estão de parabéns, um blog super completo, com moda, beleza, dicas de saúde, viagens,makes, comprinhas, gravidez, filhos, enfim perfect =)
ResponderExcluirVou testar essa receitinha hj mesmo.
Bjs
Lu
H. Fiquei bege com as copias dos post! Que absurdooooooooo! Tem gente que é cara de pau mesmo! Não tem competencia de criar um blog com seus proprios posts, aí copia descaradamente! E o pior: coloca no final da pagina "proibido cópias" , pode uma coisa dessas?
ResponderExcluirBjs
Danny
Nem me fale.... mas coitada, ela tem 13 anos, não deve saber que é crime né?...
ExcluirBeijão
Helena vc é fofa demais!
ExcluirHelena vc é fofa demais!
Excluirbjus
Monique
Adorei a receita Helena, muito legal mesmo! Valeu a dica!
ResponderExcluirBeijos