Minha dieta

Meninas, como prometido fiz um post bem completo da dieta que fiz para emagrecer depois de 2 gravidez seguidas. Coincidiu que bem na época que o Antonio nasceu eu fiquei sem cozinheira, então chamei a Vera Scheeffer que é uma banqueteira que vem em casa e faz comida para 1 semana e você congela tudo, os pratos já vem prontos, basta esquentar quando for comer (super prático).
Mas como precisava perder peso e já tinha comentado com ela, na segunda semana que ela veio eu pedi para montar um cardápio light para eu mostrar para minha nutricionista e ver o que ela achava, e ela super aprovou!!!
Foi então que comecei a fazer a minha dieta, o que me ajudouuu muito a emagrecer.
Claro que no final de semana ou mesmo algum dia da semana abro exceção e  vou jantar em algum restaurante, mas sempre tentando manter uma dieta mais light, por isso vocês sempre me veem indo ao restaurante japones...hahaha! O doce eu cortei totalmente, só abro uma única exceção quando estou de TPM, porque aí fica muitooo dificil controlar a vontade de um chocolate, e então como bem pouquinho para matar a vontade (vou confessar que para uma chocolatra como eu, essa é a pior parte).

Bom, hoje  a Vera veio aqui montar mais um cardápio semanal para mim e tirei fotos dos pratos que mais gosto e explicar como funciona.

Ela apresenta várias opções de cardápio, inclusive o light, a partir da sua escolha ela passa uma lista de ingredientes para você comprar, e então combina um dia da semana para ela passar na sua casa fazendo os pratos e já ir congelando para semana toda.
Quem quiser o contato ou solicitar os cardápios da Vera Scheeffer -  email:donnaberinjela@gmail.com
ou Tel: 9 9595-9522.

Vejam as fotos...

Xoxo
Renata

 

Os pratos das fotos são:
Salmon c/ervas e purê de espinafres
Filet de peixe assado c/brócolis e legumes
Filet de frango c/acelga e torta de vegetais
Nhoque de ricota e espinafres c/tomatinhos assados